Сучасні фітнес-програми оздоровчої спрямованості

Ключові слова

Фітнес та його розвиток, Оздоровчий фітнес, Фітнес-технології, Фітнес-програми, Групові фітнес-програми, Персональний тренінг, Принципи побудови оздоровчого тренування, Дозування фізичних навантажень оздоровчої спрямованості, Структура фітнес-уроку, Вимоги до музичного супроводу, Вимоги до спортивного одягу, Аеробіка, Класична аеробіка, Танцювальна аеробіка, Зумба, Степ-аеробіка, Тай-бо, Скай Джампінг, Кенгу Джамп, Сайклінг, Спіннінг, Аквааеробіка, Особливості функціонального тренування, Функціональний тренінг (хореографія), Слайд, Глайдінг, Босу, Фітбол, Функціональний тренінг з підвісними петлями, Функціональний тренінг з пружинними ременями, Кругове тренування, Інтервальне тренування, Завдання силового фітнесу, Силове тренування на всі групи м'язів, Боді Памп, Хот Айрон, Формати уроків з поділом на сегменти тіла, Змішані формати, Тренажерний зал, Кардіотренажери, Силові тренажери, Особливості класів mind&body, Пілатес, Пілатес на малому і великому обладнанні, Йога, Флай-йога, Антігравіті, Стретчинг, МФР (міофасціальний реліз), ПортДеБра, БодіАрт, Барр, Дитячий оздоровчій фітнес, Оздоровчій фітнес для людей похилого віку.